افراد آنلاین : 0
پیتزای رژیمی با ۲۰۰کیلو کالری
پیتزای رژیمی
پیتزای رژیمی با ۲۰۰کیلو کالری با نزدیک شدن به عید خیلی ها به فکر گرفتن رژیم افتاده اند در این قسمت به شما پیتزایی را معرفی میکنیم که فقط ۲۰۰ کیلو کالری دارد  این پیتزا مخصوص ۳ نفر است و برای هر شخص ۲۰۰ کالری دارد که پیتزای رژیمی‬ خوبی است. مواد لازم: ۲۵۰ گرم […]...
روش تهیه کتلت سیب زمینی و آبلیمو یک غذای رژیمی
كتلت
روش تهیه کتلت سیب زمینی و آبلیمو یک غذای رژیمی کتلت سیب زمینی از غذاهایی است که ظاهری زیبا دارد و معمولا مورد قبول کودکان قرار می گیرد. مقداری آب لیموی تازه می تواند هم جلوی اکسیده شدن سیب زمینی شود و هم طعمی فوق العاده به غذا اضافه می کند. این وعده ی سالم […]...
درخوردن این سبزیجات حریص باشید!
رژیم
درخوردن این سبزیجات حریص باشید! در خوردن این سبزیجات صرفه جویی نکنیدیکی از ساده‌ترین راه‌ها برای این که مطمئن شوید یک رژیم غذایی متعادل دارید، پر کردن نیم یاز بشقابتان با انواع سبزیجات است. سبزیجات سرشار از آب و فیبر هستند و کالری بسیار کمی دارند. در اینجا سبزیجات که شما باید...
طرز تهیه اسنک رژیمی
نحوه پخت اسنک رژیمی,مواد لازم برای اسنک رژیمی
  طرز تهیه اسنک رژیمی   مواد لازم : مناسب برای یک عدد  نان تست رژیمی یک عدد  ژامبون بدون چربی یا کم چرب ۶۰ گرم (حدود چهار ورق)  زرده تخم مرغ یک عدد  نمک به میزان لازم پنیر لبنه به میزان لازم   به چه وسایلی احتیاج داریم؟ ظرف مخصوص مایکروفر، افشانه روغن دستور […]...
خورش سیب زمینی و گل کلم رژیمی
پخت خورش سیب زمینی و گل کلم,طرز تهیه خورش گل کلم
  خورش سیب زمینی و گل کلم رژیمی   گاهی بدن به غذاهای سبک نیاز دارد. غذاهای گیاهی علاوه بر مغذی بودن و هضم آسان، سریع آماده می شود. مواد لازم برای ۶ الی ۸ نفر :  روغن گیاهی ۳ قاشق غذاخوری  پیاز برش زده ۲ عدد  سیر خرد شده  ۴ حبه  دانه خردل یک […]...
طرز تهیه خوراک کدو
پخت خوراک کدو,نحوه پخت خوراک کدو
  طرز تهیه خوراک کدو   این خوراک قبل از اینکه غذای خوشمزه ای باشد یک غذای سه سوته و دانشجویی است . بهتر است کدو را با فلفل زیاد بخورید .   مواد لازم : کدو  ۳ عدد  پیاز ۱ عدد  گوجه ۲ عدد شنبلیله خشک به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار […]...
طرز تهیه اسنک کدو
پخت اسنک کدو,طرز پخت اسنک کدو
  طرز تهیه اسنک کدو   این اسنک که در درجه حرارت بالای فر آماده می شود، دارای لبه های ترد و قسمت نرم در داخل است. حتی خوردن این اسنک با سس دلخواه می تواند برای کودکان لذت بخش باشد. مواد لازم : کدوی سبز رنده شده یک و نیم پیمانه تخم مرغ هم […]...
طرز تهیه کشک و بادمجان رژیمى
كشك و بادمجان رژيمى,طرز پخت كشك و بادمجان رژيمى
      آماده سازی :۴۵ دقیقه پخت :۳۰ دقیقه مواد لازم جهت تهیه کشک و بادمجان رژیمى   بادمجان متوسط   ۴   عدد پیاز ۱     عدد سیر ۶     عدد طرز تهیه کشک و بادمجان رژیمى: دو عدد از بادمجان ها را به هر طریق که مایلید کبابى کنید ( منقل / […]...
غذایی سرشار از پروتئین برای مادر باردار
غذای مناسب بارداری,غذاهای پروتئین دار زمان بارداری
      این یک غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او است. این غذا سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم است. مواد لازم : تخم مرغ ۲ عدد شیر ۳ قاشق چایخوری  اسفناج ۱ پیمانه  گوجه فرنگی ۱ عددد متوسط پنیر سوئیسی ۲ قطعه خرد […]...
طرز تهیه ماهی سرخ شده,طرز پخت فیش اند چیپس
طرز پخت جوجه کباب رژیمی,نحوه پخت جوجه کباب
    طعم دار کردن جوجه کباب با سس ماست،غذایی خوب  برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند این سس بی نظیری برای لاغری است پس با ما همراه باشید تا یادبگیرید جوجه کباب را با چه موادی طعم دار کنید. مواد لازم سس ماست برای ۴ نفر : ماست  یک دوم فنجان  خیار […]...
صفحه 1 از 212
مطالب اخیر
مطالب تصادفی
نوشته‌های تازه
پربيننده هاي تفريح24
طراحی گرافیک و کدنویسی پوسته : آریا تم