با قهوه به جنگ خستگی بروید

خیلی از افراد برای رفع خستگی به نوشیدنی ها پناه میبرند مثل چای ،آبمیوه و البته قهوه که استفاده بیش از اندازه هر یک از آنها مشکلاتی را نیز برای بدن به وجود می آورد

قهوهپیام فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی:قهوه به علت داشتن کافئین یک نوشیدنی انرژی بخش محسوب شده که باید توجه داشت مصرف مقادیر زیاد کافئین منجر به بی‌قراری، تپش قلب و همچنین گرگرفتگی در افراد می‌شود.

وی با بیان اینکه نوشیدن ۳ تا ۴ فنجان قهوه در روز مشکلی را به وجود نمی‌آورد، گفت: نوشیدن بیش از ۸ فنجان منجر به تحریک پذیری افراد می‌شود.
فرح بخش افزود: قهوه سبز سرعت متابولیسم را بالا می‌برد ولی بر خلاف باور رایج مردم این ماده تاثیر چشمگیری در کاهش وزن ندارد.
وی افزود: نوع قهوه مصرفی اهمیت ندارد ولی مصرف کنندگان باید از مصرف قهوه‌های تاریخ گذشته خودداری کرده و از قهوه استاندارد استفاده کنند.
منبع:باشگاه خبرنگاران